Bij deze nieuwe yogavorm staat in iedere les een innerlijke kracht – een deugd – centraal

bijvoorbeeld moed, vertrouwen, openheid, vreugde of creativiteit.

Met de Deugden Yoga, worden de diepere betekenissen van een deugd geïntegreerd in

houdingen, meditaties en affirmaties.

Je wordt bewust van al het moois dat in je verborgen ligt.

Doordat je meer je innerlijke schatten leert kennen, kun je deze ook makkelijker in je

dagelijkse leven inzetten.  Bewust of onbewust.
Tegelijkertijd geniet je van de vele positieve effecten van yoga op de gezondheid en ontspanning.

Het doel van yoga is het ervaren van eenheid in het lichaam, eenheid van lichaam en geest, eenheid met de ander.

Deugden Yoga maakt de prachtige maar soms moeilijke yoga filosofie, die vol met deugden zit, toegankelijk.

Hierdoor wordt het makkelijker deze filosofie en de deugden toe te passen je leven.

Yoga leert je ademen, voelen, ontspannen, terug naar jezelf komen.

Yoga brengt verbinding van je hart, je lichaam, geest en ziel.

Deugden doen nog iets extra’s. Deugden, jouw zielskwaliteiten, brengen je in je kracht.  Want deugden raken je ziel!

Deugden Yoga leert je bewust worden van jouw zielskwaliteiten, jouw authenticiteit. Iedere deugden yogales is opgebouwd rondom een kwaliteit zoals creativiteit, zuiverheid, tact, concentratie, onthechting of liefde. 

En het mooie is dat in iedere deugd een zekere dualiteit schuilt.

Neem bijvoorbeeld Liefde. Deugden Yoga maakt je bewuster, milder en meer dienstbaar naar jezelf.

Ontstaan
Deugden Yoga is ontstaan vanuit het Internationale Virtues Project van de Canadese psychologe Linda Kavelin Popov.

Dit project biedt een methode voor het opvoeden van kinderen, maar stimuleert ook volwassenen om zelf in

hun kracht te komen.

Het is door de VN uitgekozen als het beste opvoedprogramma ooit, geschikt voor alle culturen en levensovertuigingen.

De door Linda Popov beschreven 100 deugden, inspireerden Patty Jongemaets tot het ontwikkelen van Deugden Yoga. Inmiddels geven ruim dertig docenten ook Deugden Yoga op verschillende locaties in Nederland en in Portugal

100 Deugden ABC

Wat is Deugden Yoga?